Tüm programlar online sunulur. Transformation, atletik performans ve hedefe özel mikro paketler.
İlk ayda alışkanlık, yağ yakımı ve temel kuvvet için kişiye özel başlangıç sistemi.
Ölçülebilir yağ kaybı / kas kazanımı için 12 haftalık takip ve program güncellemesi.
Uzun dönem vücut kompozisyonu ve sürdürülebilir alışkanlık için en avantajlı paket.
Sezon içi / kısa blok: kuvvet, hız ve mobilite odaklı 4 haftalık performans planı.
Müsabaka hazırlığı ve atletik kapasite için video analiz destekli 3 aylık sistem.
Sezon boyu performans yönetimi: periyodizasyon, yük takibi ve bireysel gelişim.
Dikey sıçrama ve patlayıcı güç için kısa süreli plyometrik odaklı çalışma.
Yön değiştirme, ayak çevikliği ve reaktif hız için branşa uyarlanabilir mikro blok.
Basketbol, voleybol veya branşına özel fiziksel ihtiyaçlara göre kısa program.
Pas isabeti, tempo ve baskı altında karar için top hakimiyeti odaklı mikro paket.
Top sürme, çift el hakimiyeti ve yaratıcı handle becerileri için kısa yoğunluklu paket.
Eklem mobilitesi ve temel kuvveti dengeleyen, sakatlık riskini azaltmaya yönelik mikro program.
Tüm programlar online olarak sunulur. Eğitim materyalleri pakete dahildir. Fiyat ve başlangıç için WhatsApp’tan yazman yeterli.